伊賀 癒しのボディケアサロン

魔法のミネラル『マグネシウム』

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三重県伊賀市真泥3658-1

魔法のミネラル
『マグネシウム』

魔法のミネラル『マグネシウム』

2023/05/11

魔法のミネラル

『マグネシウム』

ご訪問ありがとうございます

さとう式リンパケアインストラクターの

本間 知子です

心もカラダもゆるめて整えて生きる

皆様の日常にリンパケアという習慣を

ご提案しております

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当ブログでは、

さとう式リンパケアについて、

健康美容について、日常の些細なつぶやき等

投稿させて頂いております

当サロンにご興味を持って頂き、

ご利用頂くことをお待ちしております

魔法のミネラル『マグネシウム』

必要不可欠な栄養素


 

今回はマグネシウムのお話し

マグネシウムは人間のカラダにとって、必要不可欠な栄養素、魔法のミネラルです

 

【マグネシウムの主な働きは2つ】

 

1. 生きるエネルギーを生み出す

2. 私たちのカラダを動かす

【マグネシウムが不足すると】

○こむら返りを起こしやすくなる

○お肌のトラブル

○様々なカラダの不調 

  ・うつ病

  ・高血圧

  ・糖尿病

  ・偏頭痛  etc.

【1日の必要量は?】

成人男性で 370〜340mg

成人女性で 310〜270mg

でも、日本人の大半はマグネシウム不足!!

【マグネシウムを摂る方法は3つ】

1.食べ物から摂る

・あおさ

・青のり

・天草

・ワカメ

など海藻類に豊富に含まれています

2.サプリメントから摂る

3.皮膚から摂る(経皮摂取が効率的)

・エプソムソルト(入浴剤)

・クリーム

・バーム マグバーム

※マグバームの公式サイトはこちら 

       ↓

         https://mgbalm.jp/

《改善例》

3日間マグネシウムをニベアに混ぜて足裏に塗った時の血圧の変化が上の写真❣️

平均170/110あった血圧が120/70台に改善されました! 

 

もちろん、リンパケアを併用することで、皮膚の直ぐ下にあるリンパの巡りは更にアップです。

今日から貴方もチャレンジしてみませんか?

そして健康・綺麗を手に入れてみましょう

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